Regula 10-3-2-1-0, trendul care promite un somn mai bun. Ce spun specialiștii

O nouă formulă devenită virală pe rețelele sociale promite un somn mai odihnitor, fără aplicații sau dispozitive speciale, transmite Mediafax. Potrivit presei americane, regula 10-3-2-1-0 sintetizează principiile de bază ale igienei somnului într-o singură numărătoare inversă. Me...